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1,971 Excursionistas Si uno de tus principales objetivos por lo que das pedales es perder peso, has elegido bien. Montar en bici es muy útil para desarrollar un déficit calórico que te ayude a bajar tu grasa corporal. Pero ¿cuánto tienes que pedalear para quemar cada kilo de grasa? Ciclismo y adelgazar: la primera fórmula para bajar un kilo …
1,503 Excursionistas
1,503 Excursionistas La marca francesa se apunta a la tendencia de evolucionar su modelo gran fondo ampliando sus límites hacia un uso gravel ligero para que, sin dejar de ser una bici de carretera poder enlazar nuestras rutas sin importar el terreno que pisan nuestras cubiertas y sin perder la eficiencia que sentimos al rodar sobre asfalto. No …
Nueva Lapierre Pulsium Allroad, bici mixta para carretera y gravel Leer más »
1,040 Excursionistas
1,040 Excursionistas Un nuevo estudio relaciona la hora del día en la que practicamos deporte con el control del azúcar en sangre. Los resultados arrojaron que la resistencia a la insulina se podía reducir hasta un 25% si el ejercicio se realizaba por la tarde-noche. El deporte, nuestro aliado La práctica de «ejercicio físico regular y adecuado a las características …
1,725 Excursionistas
1,725 Excursionistas La marca de bolsas y componentes para bicicletas Restrap ha presentado un original accesorio que permite llevar cualquier bici en la espalda a modo de mochila. Se trata de unos tirantes enrollables en el propio tubo horizontal de la bici que prometen hacer mucho más cómodos todos esos kilómetros a pie con los que …
Restrap lanza unos «tirantes» para llevar tu bici a la espalda Leer más »
1,824 Excursionistas
1,824 Excursionistas Evita dolores y molestias en el tendón de Aquiles al andar en bicicleta. Descubre las causas de la inflamación y mejora tu rendimiento en carretera y montaña. ¿Dolores y dificultades al mover tu pie mientras montas en bici? Podría ser tendinitis de Aquiles, una inflamación que se produce en la zona posterior interna de la pierna, …
3 errores en la configuración de tu bici que dañan el tendón de Aquiles Leer más »
1,218 Excursionistas
1,218 Excursionistas Entrenar con base en la frecuencia cardiaca máxima (FCMáx) es muy importante para medir la intensidad y controlar el esfuerzo durante nuestras rutinas. Existen muchos deportistas que cuando comienzan a practicar ciclismo por primera vez quieren demostrar todo su potencial en las primeras salidas. Y esta bien. Nada mejor para aumentar el rendimiento que …
¿Cómo entrenar en función de la frecuencia cardíaca máxima? Leer más »
1,633 Excursionistas
1,633 Excursionistas Conoce cuáles son esos los alimentos que puedes comer sin ningún problema mientras vas rodando en tu bicicleta. No olvides que una correcta alimentación es muy importante, ya que al abastecer el organismo con nutrientes líquidos y sólidos de fácil digestión podrás mantener estables las reservas de energía y tener combustible para esos momentos …
Alimentos que puedes comer mientras montas en bicicleta Leer más »
