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Consejos y Cuidados para Ciclistas de la Tercera Edad

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¿Cómo entrenar en función de la frecuencia cardíaca máxima?

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 37,259 Excursionistas Entrenar con base en la frecuencia cardiaca máxima (FCMáx) es muy importante para medir la intensidad y controlar el esfuerzo durante nuestras rutinas. Existen muchos deportistas que cuando comienzan a practicar ciclismo por primera vez quieren demostrar todo su potencial en las primeras salidas. Y esta bien. Nada mejor para aumentar el rendimiento que … Leer más