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Salud

Dieta balanceada para optimizar el rendimiento en el ciclismo

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 10,209 Excursionistas

 10,209 Excursionistas La alimentación es un aspecto fundamental para los ciclistas, ya que influye directamente en su rendimiento y recuperación. Una dieta balanceada y adecuada puede marcar la diferencia en su desempeño. A continuación, se presentan algunos consejos y pautas sobre la alimentación para ciclistas, basados en las fuentes proporcionadas. Alimentación para Ciclistas La dieta de … Leer más

Explorando Jalisco en Bicicleta: Rutas Escénicas y Consejos de Seguridad

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 9,700 Excursionistas

 9,700 Excursionistas En las rutas escénicas de Jalisco, los ciclistas pueden encontrar una variedad de paisajes hermosos y pintorescos. Algunos de los paisajes que se pueden encontrar en estas rutas incluyen: 1. Ruta de Tequila: Esta encantadora ruta lleva a los ciclistas a través de los campos de agave, la materia prima para la producción del … Leer más

La importancia de la frecuencia cardíaca en reposo para los ciclistas

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 37,834 Excursionistas

 37,834 Excursionistas Entrenar al corazón y no sólo a las piernas Pese a que el entrenamiento por potencia domina el paradigma actual, aún seguimos observando como los ciclistas profesionales siguen utilizando la cinta del pulsómetro para controlar sus pulsaciones. Más allá de que el entrenamiento por pulsaciones aún pueda seguir siendo una herramienta válida a la hora … Leer más

Cuánto hay que pedalear para adelgazar

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 36,996 Excursionistas

 36,996 Excursionistas Si uno de tus principales objetivos por lo que das pedales es perder peso, has elegido bien. Montar en bici es muy útil para desarrollar un déficit calórico que te ayude a bajar tu grasa corporal. Pero ¿cuánto tienes que pedalear para quemar cada kilo de grasa? Ciclismo y adelgazar: la primera fórmula para bajar un kilo … Leer más