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Salud

Dieta balanceada para optimizar el rendimiento en el ciclismo

/ Consejos, Curiosidades, Entrenamiento / , , , , , , , , , , , ,

 1,376 Excursionistas

 1,376 Excursionistas La alimentación es un aspecto fundamental para los ciclistas, ya que influye directamente en su rendimiento y recuperación. Una dieta balanceada y adecuada puede marcar la diferencia en su desempeño. A continuación, se presentan algunos consejos y pautas sobre la alimentación para ciclistas, basados en las fuentes proporcionadas. Alimentación para Ciclistas La dieta de …

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Explorando Jalisco en Bicicleta: Rutas Escénicas y Consejos de Seguridad

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 1,123 Excursionistas

 1,123 Excursionistas En las rutas escénicas de Jalisco, los ciclistas pueden encontrar una variedad de paisajes hermosos y pintorescos. Algunos de los paisajes que se pueden encontrar en estas rutas incluyen: 1. Ruta de Tequila: Esta encantadora ruta lleva a los ciclistas a través de los campos de agave, la materia prima para la producción del …

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La importancia de la frecuencia cardíaca en reposo para los ciclistas

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 1,354 Excursionistas

 1,354 Excursionistas Entrenar al corazón y no sólo a las piernas Pese a que el entrenamiento por potencia domina el paradigma actual, aún seguimos observando como los ciclistas profesionales siguen utilizando la cinta del pulsómetro para controlar sus pulsaciones. Más allá de que el entrenamiento por pulsaciones aún pueda seguir siendo una herramienta válida a la hora …

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Cuánto hay que pedalear para adelgazar

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 1,971 Excursionistas

 1,971 Excursionistas Si uno de tus principales objetivos por lo que das pedales es perder peso, has elegido bien. Montar en bici es muy útil para desarrollar un déficit calórico que te ayude a bajar tu grasa corporal. Pero ¿cuánto tienes que pedalear para quemar cada kilo de grasa? Ciclismo y adelgazar: la primera fórmula para bajar un kilo …

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