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Alimentos que puedes comer mientras montas en bicicleta

/ Bicicletas, Social / , , , , ,

 30,788 Excursionistas

 30,788 Excursionistas Conoce cuáles son esos los alimentos que puedes comer sin ningún problema mientras vas rodando en tu bicicleta. No olvides que una correcta alimentación es muy importante, ya que al abastecer el organismo con nutrientes líquidos y sólidos de fácil digestión podrás mantener estables las reservas de energía y tener combustible para esos momentos …

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¿Lavas tu ropa de ciclismo correctamente?, así puedes saberlo

/ Ciclismo, Mantenimiento / , , , , ,

 31,816 Excursionistas

 31,816 Excursionistas Lavar y mantener aseada la ropa de ciclismo es muy importante para la higiene y presentación personal del deportista, además hacerlo de manera correcta alargará la vida útil de tus prendas. Mantener aseada tu ropa de ciclismo es una de los hábitos mas importantes para el deportista, una correcta limpieza de ella no solo …

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Consejos de salud para ciclistas que fuman cigarrillo

/ Bicicletas, Noticia

 31,359 Excursionistas

 31,359 Excursionistas La mala costumbre de prender un cigarrillo antes, en medio o después de una jornada de pedaleo puede resultar siendo una mezcla mortal para cualquier ciclista. Si bien existen deportistas que acostumbran a llevar una vida de hábitos saludables, hay otros que tras recorrer varios kilómetros deciden celebrar con una cerveza y un cigarro. …

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Mantén en buen estado la transmisión con estos consejos preventivos

/ Bicicletas, Entrenamiento

 31,204 Excursionistas

 31,204 Excursionistas Te damos una guía para el mantenimiento de la transmisión de tu bicicleta. Es esencial cuidar y hacer mantenimientos preventivos a la transmisión para evitar que se rompa la cadena o se dañen los platos y el casete.  Aquí te compartimos consejos preventivos para que puedas controlar el desgaste de tu transmisión y sepas …

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5 errores en el ajuste de tu bicicleta que generan dolor en las articulaciones

/ Bicicletas, Técnica

 32,558 Excursionistas

 32,558 Excursionistas Ajustes incorrectos suelen causar dolor en zonas localizadas del cuerpo y esto afecta notablemente el rendimiento y la comodidad sobre la bici. Seguramente en muchas ocasiones has estado pedaleando con una bicicleta mal ajustada y ni siquiera te has dado cuenta. El problema aparece cuando comienzas a sentir dolor y diferentes molestias en varias zonas del …

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Así debes agarrar el manillar para evitar daños en los nervios de tus manos

/ Bicicletas, Técnica

 31,916 Excursionistas

 31,916 Excursionistas Cuando montamos en bicicleta son muchas las partes de nuestro cuerpo las que podrían sufrir afectaciones o lesiones físicas en caso de que no apliquemos una buena técnica. Por ejemplo, un mal agarre o una mala posición de nuestras manos sobre el manillar puede ocasionar continuas sensaciones de hormigueo o adormecimiento, lo que representa …

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¿Cuáles son los riesgos de llevar las rodillas arqueadas cuando pedaleas?

/ Ciclismo, Entrenamiento

 33,002 Excursionistas

 33,002 Excursionistas El patrón de pedaleo y la alineación de las piernas es fundamental para evitar llevar las rodillas arqueadas durante nuestras salidas o entrenamientos en bicicleta.  Todos los ciclistas que quieran aumentar su rendimiento y mejorar su técnica de cadencia deben revisar ahora mismo cómo es su patrón de pedaleo y fijarse si la alineación de sus …

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¡Lo tienes que vivir! Pedalea una bicicleta a 11 metros de altura y sobre un cable

/ Bicicletas, Extremo

 30,803 Excursionistas

 30,803 Excursionistas Para aquellos amantes de las actividades extremas y también para los que desean experimentarlas por primera vez hay un nuevo parque de diversiones que combina el ejercicio con el entretenimiento. A finales del 2022 nació Kinezis, el primer centro wellness de su tipo en el mundo. Ubicado a 35 minutos del centro de la Ciudad de México, este nuevo centro …

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